您還在每天補充各種人工合成營養素嗎？(鈣片、維生素)
補充多年真的有到醫院檢測確定都有補到身體嗎？人工合成營養成份堆積體內造成肝腎負擔!!
人工合成維生素d第一篇：
顛覆！台灣最新研究揭維生素D真相 老人補越多恐越加劇失智症風險
陳 鈞凱 2022年8月29日 週一 上午10:51
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
老人家天天補充維生素D，當心反而有害健康！國衛院今（29）日發表最新研究成果，打破一般人認為「補D」可保護失智症的印象，經動物實驗及分析台灣健保資料庫，發現只要一年吃活性維生素D超過146天、即每周超過3天，符合高劑量條件，反而恐加劇失智症，恐加劇大腦的病變以及智能退化。不過，研究團隊強調，民眾勿恐慌，維生素D對小孩及年輕人，仍是絕對的正向，可以幫助發育及骨質。
國衛院分子與基因醫學研究所研究員莊志立的團隊是利用阿茲海默症小鼠的動物實驗，結果發現阿茲海默症小鼠補充維生素D反而加劇大腦的病變以及智能退化；進一步分析台灣健保資料庫，也驗證65歲以上的年長者長期服用維生素D發生失智症的風險是未服用者的1.8倍；而失智症患者長期服用維生素D死亡風險增加2.17倍。研究結果完全顛覆目前大眾對維生素D的健康形象；成果也已於2021及2022年分別發表於老化醫學領域知名學術期刊《Aging Cell》。
莊志立表示，維生素D發現已經超過百年，有益於兒童早期骨骼發育及大腦智能缺陷，是佝僂症的救星，一直被認為有益人體骨骼跟大腦的健康，也有神經保護作用，尤其老化過程跟失智症患者過去被發現普遍缺乏維生素D，因此「缺乏就要補充」的概念一直被一般人所接受，根深柢固，但其中的因果關係，其實過去並沒有好好被釐清。莊志立指出，研究團隊利用小鼠動物實驗發現，在維生素D充足的飼養條件下，阿茲海默症小鼠血液中維生素D的量明顯較野生型小鼠低下，然而在阿茲海默症病人及小鼠大腦中的維生素D受體蛋白量不減反增，且表現位置與大腦造成神經病變的類澱粉老年斑重疊，顯示維生素D在細胞內的作用機制，已在阿茲海默症的病程中明顯改變了，阿茲海默症才是造成維生素D低下的原因，維生素D受體蛋白竟然可以在缺乏維生素D的情況下增加表現量，並且參與神經病變，「很有可能是疾病造成缺乏，而非缺乏造成疾病」，顛覆過去「缺乏就要補充」的概念。研究團隊更進一步發現，莊志立指出，維生素D受體蛋白正常會進入細胞核進行神經保護的基因轉錄工作，「走好路」、「做好事」，然而在阿茲海默症小鼠大腦中，卻會走向另一條「壞路」，維生素D受體蛋白會在細胞質中與腫瘤抑制蛋白p53結合，並藉此促進神經細胞凋亡，反而壞事。影響所及，研究顯示，阿茲海默症小鼠若持續補充維生素D，非但沒有減輕病程，反而會加劇大腦的病變以及智能退化，因為補充維生素D進一步增加維生素D受體蛋白與p53的結合，加速大腦神經退化。
莊志立說，研究同步分析台灣健保資料庫，發現未罹患失智症的年長者若每年服用活性維生素D3（calcitriol）超過146天，即每周使用超過3天，每次1到2顆維生素D，每日使用0.25國際單位，其日後發生失智症風險是未服用者的1.8倍。若失智症患者每年服用維生素D3超過146天，其死亡風險更是未服用者的2.17倍。
莊志立強調，研究結果並非全盤推翻維生素D的作用，只是要提醒民眾不要濫用，只有在適當的時機用它才會有好的結果，如果已經進入老年或失智症的狀態，長期、高劑量補充維生素D反而有反效果，提醒年長者或失智症患者在補充維生素D上，需考量增加失智症的風險，除非醫師建議，否則不必自費購買，並可用曬太陽來取代口服補充。
照片來源：CNEWS資料照／記者陳鈞凱攝、國衛院提供
以上資訊來源由匯流新聞網報導
人工合成維生素第二篇：亞洲大學附設醫院臨床發現維生素D副作用
婦人為顧骨本，狂吃活性維生素D3 引發高血鈣身體不適狀況多 80歲李奶奶患有高血壓、心衰竭，規律追蹤症狀穩定，由於同時有骨質疏鬆症，三個月前持續服用活性維生素D3，最近發現心跳僅剩下50下，緊急送醫經抽血檢查發現鈣離子極高，確診為活性維生素D3過量造成高血鈣，經停用活性維生素D3和補充大量水分後，症狀終於緩解。
李奶奶相當注重健康，聽聞服用「維生素D3」可以幫助骨質疏鬆，便連續三個月服用「活性維生素Ｄ3」，且每日服用兩顆，導致出現噁心、想吐、竇性心搏過緩等症狀，送醫檢查發現血液中鈣離子高達15.6mg/dl，副甲狀腺素為17.5pg/ml，經詢問發現因活性維生素D3服用超過建議劑量，緊急停藥並補充大量水分後狀況才穩定。 維生素D3分為「活性」與「非活性」，若以工廠比喻，非活性維生素D3（或稱營養維生素D3）猶如原料，服用後經過工廠加工（即肝臟及腎臟代謝），才變成活性維生素D3，可作用於骨骼，腸胃道及腎臟，幫助骨骼的成骨作用，與提升血中鈣濃度。
因此，民眾應補充非活性維生素D3，此概念猶如原料進貨量大，工廠會自動調節產品數量，使活性維生素D3不會無止盡上升，較不會造成鈣磷失衡，服用過多時對人體較無傷害。但若直接服用活性維生素D3，會使身體無法調適，當活性維生素D3的服用劑量超標，會直接造成致命性的高血鈣。因此，活性維生素D3只會用於醫療用途，例如急性低血鈣或副甲狀腺機能低下的患者。
引發高血鈣的原因包括維生素Ｄ中毒、原發性副甲狀腺功能過高、惡性腫瘤、腎上腺功能不足脫水等，會出現疲倦、頭痛、噁心、嘔吐、多尿、口渴等症狀，嚴重時甚至會出現意識不清、心律不整等情形，若為輕度患者，僅需飲食控制、停用維生素Ｄ和補充水份即可，若是嚴重高血鈣，就需利用洗腎方式迅速移除鈣離子。
活性與非活性的維生素D3的區別方式：活性維生素D3的單位為微克(ug)，而非活性維生素D3的單位為國際單位(IU)，其中1微克(ug)等於40國際單位(IU)，目前治療指引建議成人一天補充400國際單位(IU)以上的非活性維他命D3，若為骨質疏鬆的年長者，則可增加至800至2000國際單位(IU)。 維生素D3雖有助於骨質疏鬆，但長期過量攝取也會造成危害，民眾不妨透過日曬、飲食等方式攝取適量的非活性維生素D3，萬一出現高血鈣的症狀，務必儘速就醫揪出潛在病因，才能徹底根治及預防高血鈣。（文／腹膜透析室主任林軒任）
以上內容來源：亞洲大學附屬醫院網站。
小編補充：無論維他命D還是其它維生素、礦物質、蛋白質、鋅...等對人體有益營養素，攝取來源最好來自魚肉、蛋、蔬菜等天然物，及適時的讓自己篩太陽幫助身體維生素D的合成，這樣的日常養生方法才是最安全無副作用的，因為市售許多營養補充品或健康食品均屬人工合成營養素，和我們日常攝取的原型食物的天然物還是有很大差異，人體易排斥非自體合成的各種營養物質而降低營養食品的吸收率，補充1年或3年往往都無法感受對身體的顯著幫助，疫情期間3年來各國民眾大量補充人工合成的維他命營養素也難提升免疫對抗冠狀病毒。
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